Usunde forhold
Et forhold bør være et trygt sted, hvor du føler dig set, hørt og respekteret. Men måske oplever du det modsatte. Det kan være, at i skændes ofte, og konflikterne føles uløselige. Måske er du fanget i et mønster af følelsesmæssig manipulation, hvor du tvivler på dine egne følelser og tanker. Oplever du løgne, jalousi eller en gennemgående mangel på gensidig respekt? Eller føler du dig ensom i parforholdet – som om du er alene, selv når I er sammen.
Hvis du kan genkende dig selv i dette, er du ikke alene. Jeg kan hjælpe dig med at finde klarhed, sætte grænser og enten genopbygge eller give slip på det, der ikke tjener dig.
Kontakt mig i dag, og tag det første skridt mod en sundere relation.
Book en tid nu
Book en tid nu
Hvad er et usundt forhold?
Usunde forhold kan tage mange former, men fælles for dem er, at de dræner mere, end de giver. I et sundt forhold er der plads til åben kommunikation, ægte kærlighed og respekt for hinandens grænser. I et usundt forhold kan der være følelsesmæssig manipulation, skænderier uden løsning, jalousi, mistillid eller endda partnervold. Nogle oplever gaslighting, hvor de får deres virkelighed vendt på hovedet og begynder at tvivle på sig selv. Andre sidder fast i et mønster, hvor de konstant prøver at gøre partneren tilfreds – uden nogensinde selv at føle sig nok. At erkende, at et forhold er dysfunktionelt, er første skridt mod forandring.
Hvordan kan terapi hjælpe?
Uanset om du ønsker at arbejde på forholdet eller finde styrken til at forlade det, kan terapi give dig redskaberne til at skabe den forandring, du har brug for.
- For enkeltpersoner: Hvis du er på vej ud af et usundt forhold eller allerede har forladt det, kan jeg hjælpe dig med at bearbejde oplevelserne, genopbygge dit selvværd og bryde destruktive mønstre, så du ikke ender i samme type relation igen. Vi arbejder med grænsesætning, kærlighedssprog og din forståelse af, hvad ægte kærlighed indebærer.
- For par: Hvis I ønsker at arbejde på jeres forhold, kan vi sammen undersøge de uhensigtsmæssige dynamikker, der skaber konflikter. Vi arbejder med konfliktløsning, gensidig respekt og kommunikation, så I kan finde hinanden igen – på en sund måde. Terapien skaber et trygt rum, hvor begge parter bliver hørt, og hvor vi fokuserer på at genopbygge relationen med forståelse og respekt.
Et sundt forhold bygger på respekt, tryghed og forståelse. Uanset om du ønsker at styrke din nuværende relation eller finde vejen ud af en usund dynamik, behøver du ikke stå alene. Jeg kan hjælpe dig med at skabe en positiv forandring i dit liv.
Tag kontakt i dag
Hvis du befinder dig i en voldelig relation, er det vigtigt at søge hjælp.
Danner tilbyder rådgivning og støtte til kvinder i krise. Du kan læse mere på deres hjemmeside her.
Mandecentret Fyn tilbyder hjælp til mænd i krise. Læs mere om hjælpen, de tilbyder her