Terapi

Når livet føles tungt, og du sidder fast i tanker eller følelser, der ikke vil slippe, kan terapi være en vej til forandring. Hos Befri dit liv handler terapi om at skabe et trygt og nærværende rum, hvor du kan finde klarhed og styrke til at arbejde med det, der udfordrer dig.

Terapi kan hjælpe med mange forskellige problemstillinger, både store og små. Måske føler du, at du har mistet meningen med livet, eller måske ønsker du bare en bedre balance i hverdagen. Terapien er tilpasset dig og dine behov. Uanset hvor du starter, kan terapien hjælpe dig med at finde nye muligheder og skabe en fremtid, der føles lettere og mere meningsfuld.

Hvad er psykoterapi?

Psykoterapi er en behandlingsform, der fokuserer på at hjælpe dig med at forstå og håndtere de tanker, følelser og mønstre, der præger dit liv. Det handler om at finde nye perspektiver og redskaber, så du kan bryde med det, der holder dig tilbage.

I terapien arbejder vi med det, der fylder hos dig – hvad enten det er udfordringer som stress, angst eller depression, eller problematikker som usunde relationer eller livskriser. Terapien tilpasses altid dine behov og foregår i dit tempo, så du kan føle dig tryg og mødt undervejs.

Hvad er forskellen på en psykolog og en psykoterapeut?

En psykolog og en psykoterapeut kan begge hjælpe dig med at forstå og håndtere dine udfordringer, men deres tilgang til terapi kan være forskellig.

Psykologer arbejder ofte ud fra en mere analytisk tilgang og kan også diagnosticere psykiske lidelser. En psykoterapeut fokuserer i højere grad på det relationelle og praktiske i terapien. Det handler om at møde dig der, hvor du er, og arbejde med konkrete værktøjer og metoder, der kan hjælpe dig her og nu.

Begge faggrupper har deres styrker, og det vigtigste er at finde den behandlingsform, der føles rigtig for dig. Hvis du er i tvivl, er du altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om, hvordan jeg kan hjælpe dig.

Hvad er NLP?

NLP står for Neuro-Lingvistisk Programmering og er en metode, der fokuserer på, hvordan vores tanker, sprog og adfærd påvirker hinanden. Det er en praktisk og handlingsorienteret tilgang, der hjælper dig med at forstå og ændre de mønstre, der kan stå i vejen for et frit og meningsfuldt liv.

Metoden bygger på idéen om, at vi alle har ressourcerne til at skabe forandring, men at vi nogle gange har brug for hjælp til at finde og aktivere dem. NLP arbejder med at identificere de tankemønstre og overbevisninger, der kan begrænse dig, og giver dig konkrete værktøjer til at ændre dem.

I terapien bruger jeg NLP til at:

  • hjælpe dig med at forstå, hvordan dine tanker og følelser hænger sammen.
  • skabe nye perspektiver og muligheder i situationer, der føles fastlåste.
  • styrke din evne til at kommunikere med dig selv og andre på en måde, der føles mere ærlig og effektiv.

NLP er en fleksibel metode, der kan bruges til at arbejde med alt fra stress og angst til selvværd og livskriser. Det er en tilgang, der fokuserer på løsninger og på at skabe varige forandringer, så du kan leve det liv, du ønsker.

Jeg er uddannet NLP Psykoterapeut, og jeg arbejder ud fra de etiske regler, som er gældende for Dansk NLP Institut og Dansk Psykoterapeutforening. Ønsker du at vide mere om NLP? Dyk ned i metoden på Dansk NLP Instituts hjemmeside.

Terapiområder

Jeg tilbyder terapi indenfor en række områder med det formål at hjælpe dig med at finde balance og frihed i dit liv. Klik på de enkelte emner for at læse mere:

Der kan være problemstillinger, som ikke er nævnt her, men som du gerne vil have hjælp til. Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale, hvor vi sammen kan finde ud af, hvordan jeg bedst kan støtte dig.

Er du klar til at tage det første skridt? Jeg har gjort det enkelt at få overblik over priser og muligheder her.